Vinilu dengta gira (Kettlebell)
Vinilu dengta gira – universali treniruočių priemonė, skirta jėgai, ištvermei, koordinacijai ir bendrai fizinei formai lavinti. Šios giros tinka įvairaus fizinio pasirengimo žmonėms ir gali būti naudojamos tiek sporto klubuose, tiek namų treniruotėse. Galimi skirtingi svoriai nuo 2 iki 24 kg, todėl galima pasirinkti tinkamą girą pagal treniruotės pobūdį ir individualius poreikius.
Vinilu dengta gira įvairioms treniruotėms
Gira leidžia atlikti daugybę pratimų, kuriuose derinamas jėgos, stabilumo, koordinacijos ir ištvermės lavinimas. Ji gali būti naudojama atliekant sūpynes, pritūpimus, įtūpstus, traukas, spaudimo pratimus ir kitus funkcinius judesius.
Vinilu dengta gira ypač tinka funkcinėms treniruotėms, kai atliekami dinamiški judesiai ir vienu metu į darbą įtraukiamos kelios raumenų grupės. Skirtingi svoriai leidžia pasirinkti mažesnę apkrovą pradedantiesiems arba didesnį svorį intensyvesnėms treniruotėms.
Patogi rankena ir apsauginė vinilo danga
Giros konstrukciją sudaro tvirta geležinė šerdis ir spalvota vinilo danga. Vinilo sluoksnis padeda sumažinti tiesioginį metalinės giros kontaktą su grindimis ir kitais paviršiais. Tai ypač praktiška naudojant giras sporto salėje ar namuose.
Patogi rankena leidžia stabiliai suimti girą atliekant įvairius pratimus. Ergonomiškas suėmimas padeda išlaikyti kontrolę atliekant tiek lėtesnius, tiek dinamiškus judesius.
Spalvotos giros – lengvam svorio atskyrimui
Spalvota vinilo danga ne tik suteikia girai išskirtinę išvaizdą, bet ir leidžia lengviau atskirti skirtingo svorio treniruočių inventorių. Tai patogu sporto klubuose, kuriuose vienu metu naudojamos kelios skirtingo svorio giros.
Vinilo paviršių taip pat paprasta prižiūrėti. Po treniruotės girą galima nuvalyti ir paruošti kitam naudojimui.
Vinilu dengtos giros privalumai
Vinilu dengta gira turi keletą svarbių privalumų:
- tvirta geležinė konstrukcija;
- apsauginė spalvota vinilo danga;
- patogi ir lengvai suimama rankena;
- skirtingi svoriai nuo 2 iki 24 kg;
- tinka jėgos ir ištvermės treniruotėms;
- galima naudoti funkcinėse treniruotėse;
- tinka sporto klubams ir namų treniruotėms;
- padeda paįvairinti treniruočių pratimus;
- spalvota danga leidžia lengviau atskirti skirtingus svorius.
Kaip pasirinkti giros svorį?
Giros svorį rekomenduojama rinktis pagal savo fizinį pasirengimą, atliekamus pratimus ir treniruotės tikslą. Lengvesnė gira gali būti tinkama pradedantiesiems, technikos mokymuisi ar pratimams, kuriuose svarbus judesių tikslumas. Didesnio svorio giros gali būti pasirenkamos jau turint daugiau treniruočių patirties ir atliekant pratimus, kuriems reikalinga didesnė apkrova.
Renkantis svarbu atsižvelgti ne tik į svorį, bet ir į planuojamus pratimus. Funkcinėms treniruotėms, sūpynėms, pritūpimams ar traukos pratimams gali būti pasirenkami skirtingi svoriai, todėl kelių skirtingų svorių giros leidžia sudaryti įvairesnę treniruočių programą.
Techninė informacija
- Produkto tipas: vinilu dengta gira (Kettlebell)
- Medžiaga: geležis
- Danga: spalvotas vinilas
- Galimi svoriai: nuo 2 iki 24 kg
- Paskirtis: jėgos, ištvermės, funkcinėms ir bendro fizinio pasirengimo treniruotėms
- Naudojimo vieta: sporto klubai, sporto studijos ir namų treniruočių erdvės
Svarbu: pristatymo kaina priklauso nuo pasirinkto giros svorio. Tiksli pristatymo kaina apskaičiuojama užsakymo metu.
Vinilu dengta gira – praktiškas pasirinkimas norint paįvairinti jėgos, ištvermės ir funkcines treniruotes. Skirtingi svoriai leidžia pasirinkti treniruočių intensyvumą pagal individualų pasirengimą ir atliekamus pratimus.
10 priežasčių, kodėl verta treniruotis su giromis rasite čia.
Girų laikymo stovus galite rasti mūsų internetinėje parduotuvėje Hantelių/girų stovai kategorijoje.
Krepšelis tuščias 
