Renkantis kamuolį, patariame atkreipti dėmesį į tris dalykus: kamuolio paviršiaus rūšį, naudojimo dažnumas ir naudojimo vietą. Yra daugybė krepšinio kamuolio dizaino variantų, iš kurių galite pasirinkti. Žemiau pateikiame Jums patarimus, kurie padės išsirinkti tinakmą krepšinio kamuolį. Panašumai Yra daugybė puikių krepšinio gamintojų, tokių kaip „Molten“, „Wilson“, „Adidas“ ir „Spalding“, visi su skirtingais dizainais. Kaip vidutiniam…
Masažo kamuoliukai yra kilę iš senovės, nes daugelis senovės kultūrų masažuodami naudojo lygius kaitintus ar atšaldytus akmenis. Įsivaizduokite du lygius šiltus upės akmenis, kuriuos ant jūsų nugaros padėjo kaimo šamanas. Tad galima daryti prielaidą, kad masažo kamuoliuko naudojimo metodika yra tūkstančių metų senumo, todėl tai yra patikima ir efektyvi priemonė raumenų mankštai. Tačiau šiandien, jei jūs perkate…
Kas yra funkcinis treniravimasis? Funkcinių treniruočių tikslas yra pagerinti Jūsų sugebėjimą atlikti tam tikrą veiklą. Tai reiškia, kad jei Jūsų tikslas pagerinti tam tikros sporto šakos rodiklius, pavyzdžiui tenisinikui pagerinti smūgį, tai funkcinis treniravimasis su pasipriešinimu šiai sporto šakai daugiausiai susidarys iš judesių atitinkančių tenisininko judėjimą aikštelėje ar atitinkamų tenisininko judesio ciklų treniravimo. Tačiau jei jūs…
Esant tokiai baseino akinių įvairovei, išsirinkti akinių porą yra taip sunku, kaip išsirinkti naują telefoną ar batų porą. Ir nors išlaidos (paprastai) yra nepalyginamos su telefonais ar batais, dauguma įprastų plaukikų žino didžiulį nusivylimo jausmą, kai pro akinius būna prastas matomumas, praleidžia vandenį, sunku sureguliuoti ir pan. Taigi prieš pasinerdami ir išsirinkę brangiausią ar estetiškiausią akinių variantą,…
Sportavimui namuose arba patogiam sėdėjimui dirbdant iš namų puikiai padės mankštos kamuoliai. Mankštos kamuoliai padės formuotis tinkamai laikysenai, gerės koordinacija, sumažės nugaros skausmai, dirbs daugiau kūno raumenų. Tačiau kokį mankštos kamuolį pasirinkti, kad gautumėte optimalios naudos? Labai svarbu pasirinkti tinkamo dydžio kamuolį, todėl straipsnyje pateikiame svarbiausius aspektus renkantis: 1. Išmatuokite savo ūgį. Atsistokite prie sienos basomis kojomis,…
Geriausi motyvacijos sportuoti šaltiniai Ko gero, sporto reikšmė ir nauda yra žinoma visiems: nuo mažo vaiko iki suaugusio žmogaus. Tačiau, kad ir kaip akcentuotume judėjimo ir sveikos gyvensenos privalumus, tik nedaugelis žmonių randa savyje stiprybės užsiimti aktyvia fizine veikla reguliariai. Ir dažniausiai pasitaikanti to priežastis – tai motyvacijos stygius. Atrodo, visos reikalingos sąlygos yra: sporto…
Aitvaras – lengvas, nuo žemės virve valdomas skraidantis aparatas. Manoma, kad aitvarus sukūrė kinai prieš 2800 metų. Jie buvo sudaryti iš tvirto šilko pluošto ir bambukinio karkaso. Šiomis dienomis aitvarai yra tokie mėgstami, kad daugelis net neįsivaizduoja vasaros be gaivaus vėjo ir po dangų skraidančių aitvarų.Stebėti aitvarus arba juos pačius leisti mėgsta ne tik vaikai, bet ir suaugusieji.…
Stalo tenisas – sportas tinkantis tiek pradedantiesiems, tiek pažengusiems profesionalams. Tai populiarus žaidimas, žaidžiamas dviejų arba keturių žmonių su raketėmis ir kamuoliukais. Jei nusprendėte įsigyti naują teniso stalą kviečiame paskaityti mūsų patarimus, kurie tikėkimės padės išsirinkti Jums reikalingą stalą. Renkantis teniso stalą patariame atkreipti dėmesį į keletą techninių parametrų: stalviršis, rėmas, suskleidimo sistema bei būdas. Viršutinė stalo teniso…
Fizinį aktyvumą galima apibūdinti ir kaip bet kokį kūno judėjimą, naudojant bet kurias kūno raumenų grupes. Tai yra viena pagrindinių žmogaus fizinės ir psichinės sveikatos gerinimo priemonių, nes fizinis aktyvumas mažina daugelio neužkrečiamųjų ligų riziką, gerina psichologinę būseną, lemia pozityvesnį požiūrį į gyvenimą. Pastebėta, kad pasaulyje tiek suaugusiųjų, tiek vaikų fizinis aktyvumo lygis tendencingai mažėja.…
Su nugaros skausmais bent retkarčiais susiduria 70–80 proc. žmonių. Dažniausiai kamuoja diskomfortas apatinėje nugaros dalyje bei sprando, pečių zonoje. Nugaros skausmas – itin dažnas sveikatos sutrikimas, dėl kurio skundžiasi įvairaus amžiaus žmonės. Jis gali kilti dėl daugybės įvairių priežasčių: dėl degeneracinių stuburo tarpslankstelinių diskų pokyčių, netaisyklingos laikysenos, raumenų patempimo, streso ir pan. Nugaros skausmus ypač…
Krepšelis tuščias