Techninė specifikacija:
1 kg – ø 18 cm
3 kg – ø 23 cm
5 kg – ø 28 cm
Svorinių kamuolių nauda
1. Jėgos lavinimas
Svoriniai kamuoliai yra puiki priemonė jėgos treniruotėms. Metant, kilnojant ar sukant kamuolį, aktyvuojami įvairūs raumenys – nuo rankų ir pečių iki nugaros ir kojų. Tai leidžia efektyviai stiprinti viso kūno raumenų grupes.
2. Ištvermės gerinimas
Reguliarios treniruotės su svoriniais kamuoliais padeda didinti ištvermę. Atliekant pratimus su svoriu, raumenys turi ilgiau dirbti, todėl lavinamas tiek raumenų, tiek širdies ir kraujagyslių darbingumas.
3. Koordinacijos ir stabilumo lavinimas
Dėl kamuolio nestabilumo atliekant pratimus aktyvuojami giluminiai raumenys, atsakingi už kūno stabilumą ir pusiausvyrą. Tai padeda gerinti koordinaciją, reakcijos laiką ir judesių tikslumą.
4. Lankstumo ir mobilumo gerinimas
Svoriniai kamuoliai puikiai tinka dinaminėms tempimo bei judesių lavinimo pratimams. Įtraukdami kamuolį į įvairius sukamuosius judesius, pratimus su pritūpimais ar atsilenkimus, gerinate sąnarių mobilumą ir raumenų lankstumą.
5. Funkcinės treniruotės
Kamuoliai naudojami funkcinių treniruočių metu, kurios imituoja realius judesius. Tai padeda stiprinti kūną taip, kaip jis veikia kasdienėje veikloje ar sporte, todėl treniruotės tampa efektyvesnės ir praktiškesnės.
6. Reabilitacija ir saugus naudojimas
Lengvesni svoriniai kamuoliai puikiai tinka reabilitacijos pratimams, atstatant raumenų jėgą ar koordinaciją po traumos. Guminė arba odinė išorinė apdaila suteikia saugumą ir komfortą pratimų metu.
7. Universali naudojimo galimybė
Svorinius kamuolius galima naudoti tiek namuose, tiek sporto salėje, tiek lauke. Jie tinka individualioms treniruotėms, grupinėms pamokoms, funkciniams užsiėmimams ar profesionalioms sporto treniruotėms.
Krepšelis tuščias
