Odos raukšlės matavimo kaliperis Accu-Measure

Plastikinis odos raukšlės matavimo kaliperis yra nebrangi alternatyva poodinio riebalinio audinio analizei atlikti. Skalė – 60 mm. Idealus instrumentas, kai reikia patikrinti daug asmenų. Tinkamas individualiai naudoti namuose.

Odos raukšlės matavimo kaliperis Accu-Measure – naudojimas

Accu-Measure kaliperis skirtas kūno riebalų procentui įvertinti matuojant odos raukšlės storį tam tikrose kūno vietose.

Kaip naudoti?

1. Pasirinkite matavimo vietą (dažniausiai – pilvo sritis, šlaunis, tricepsas ar klubas, priklausomai nuo metodikos).

2. Sugnybkite odos raukšlę nykščiu ir smiliumi – suimkite tik odą ir poodinį riebalinį sluoksnį, ne raumenį.

3. Uždėkite kaliperį apie 1 cm žemiau pirštų, statmenai raukšlei.

4. Atleiskite spaudimą, kad kaliperis suspaustų raukšlę standartine jėga.

5. Nuskaitykite rodmenį skalėje po 1–2 sekundžių.

6. Jei reikia, pakartokite matavimą 2–3 kartus ir apskaičiuokite vidurkį.

Svarbu

• Matavimus rekomenduojama atlikti toje pačioje kūno pusėje (dažniausiai dešinėje).

• Norint tikslumo, matavimus turėtų atlikti tas pats asmuo.

• Rezultatai interpretuojami pagal amžių ir lytį, naudojant kūno riebalų lenteles.

Nauda

• Greitas ir paprastas kūno riebalų įvertinimas

• Tinka sportui, mitybos stebėsenai ir kūno sudėties analizei

• Kompaktiškas, lengvas ir patogus naudoti namuose ar sporto klube