Long Safety Cord – tai profesionalus plaukimo treniruoklis, skirtas gerinti plaukimo techniką ir stiprinti kūną. Jis tinka plaukiant peteliške, krūtine ir nugara.
Treniruoklį sudaro 6 metrų ilgio latekso diržas, kuris gali išsitempti net iki 20 metrų. Diržo viduje yra papildomas apsauginis dirželis, kuris padeda apsaugoti plaukiką, jei pagrindinis diržas netikėtai plyštų.
Šis treniruoklis naudojamas kartu su specialiu juosmens diržu (įsigyjamas atskirai). Plaukiant su juo atsiranda papildomas pasipriešinimas, todėl plaukikui reikia daugiau jėgos. Tai padeda:
- sustiprinti raumenis;
- pagerinti ištvermę;
- padidinti kiekvieno grybšnio jėgą;
- išmokti greičiau įsibėgėti vandenyje;
- lavinti stiprų ir greitą startinį pagreitėjimą.
Sulankstytas treniruoklis užima nedaug vietos ir yra lengvas, todėl jį patogu pasiimti į kasdienes treniruotes ar sporto stovyklas.
Pasipriešinimo lygiai
Skirtingos treniruoklio spalvos reiškia skirtingą pasipriešinimo stiprumą. Tinkamą lygį rekomenduojama pasirinkti kartu su treneriu.
- Pilkas – pasipriešinimas nuo 1,3 iki 3,6 kg.
- Geltonas – pasipriešinimas nuo 2,3 iki 6,3 kg.
- Žalias – pasipriešinimas nuo 3,6 iki 10,8 kg.
- Raudonas – pasipriešinimas nuo 5,4 iki 14,1 kg.
Savybės
- Saugus naudojimas: vidinis apsauginis diržas padeda apsaugoti plaukiką, jei pagrindinis diržas plyštų.
- Pasipriešinimo treniruotė: treniruoklis suteikia papildomą apkrovą vandenyje ir padeda didinti jėgą bei ištvermę.
- Patogus nešiotis: lengvai telpa į plaukimo krepšį ar kuprinę.
Krepšelis tuščias 
