Persekiojimo diržas ADIDAS

Adidas reakcijos diržas idealiai tinka dviejų sportininkų treniruotėms tiek viduje tiek lauke.

Reakcijos diržas padeda gerinti:

* reakcijos greitį.

* šoninio judėjimo efektyvumą.

* persekiojimo įgudžius.

* judėjimo įgudžius.

* stabdymo jėgą.

* bendradarbiavimą su kitu partneriu.

🏃‍♂️ 1. Sprintas su pasipriešinimu

• Vienas sportininkas bėga pirmyn
• Partneris laiko diržą ir suteikia pasipriešinimą

👉 Lavina:

• sprogstamą jėgą
• starto greitį

⚡ 2. Staigus startas („breakaway“)

• Diržas įtemptas
• Sportininkas staigiai „išsiveržia“ į priekį

👉 Puikiai tinka:

• futbolui
• krepšiniui
• regbiui

🔁 3. Krypties keitimas su pasipriešinimu

• Bėgi zigzagu arba tarp kūgelių
• Partneris traukia iš skirtingų pusių

👉 Lavina:

• stabilumą
• greitą reakciją

🧠 4. Reakcijos sprintas

• Partneris duoda signalą (žodžiu ar ranka)
• Sportininkas keičia kryptį arba sprintuoja

👉 Fokusas:

• reakcija
• sprendimų priėmimas

🏋️ 5. Ėjimas / bėgimas atgal su pasipriešinimu

• Partneris traukia į priekį
• Tu judi atgal

👉 Lavina:

• kojų jėgą
• kelio stabilumą

🦵 6. Šoniniai judesiai (lateral)

• Judėjimas į šoną su įtemptu diržu

👉 Labai naudinga:

• gynybai (krepšinis, futbolas)