Slystantys pėdų kilimėliai aerobikai 2vnt.

Nauda:

• Gerina pusiausvyrą ir koordinaciją.

• Sumažina sąnarių apkrovą dėl slydimo judesių kontrolės.

• Skatina raumenų stabilizavimą ir ištvermę.

• Padeda efektyviau treniruoti kojas, sėdmenis ir pilvo raumenis.

Pratimai:

• Šoninės kojų judesio kombinacijos (side steps).

• Slydimai su pritūpimais (gliding lunges).

• Kojų pasukimai stovint ant kilimėlių (standing leg circles).

• Core treniruotės su slydimu (plank slides, mountain climbers).

Kilimėlį galite įsigyti : https://sportturas.lt/produktas/aerobikos-kilimelis-slide-mat/