🏐 Vandensvydžio žaidimas

Vandensvydis – tai dinamiškas komandinis vandens sportas, žaidžiamas baseine tarp dviejų komandų. Žaidimo tikslas – įmesti kamuolį į priešininkų vartus ir pelnyti kuo daugiau įvarčių, naudojant tik rankas, plaukiant ir išlaikant kamuolio kontrolę vandenyje.

⚙️ Žaidimo esmė

Kiekvieną komandą sudaro 6 lauko žaidėjai ir 1 vartininkas. Žaidėjai nuolat juda vandenyje, perduoda kamuolį, atakuoja ir ginasi, stengdamiesi išnaudoti taktines situacijas.

🏁 Pagrindinės taisyklės

• Kamuolį galima liesti tik rankomis
• Draudžiama stovėti ant baseino dugno
• Viena ataka dažniausiai trunka ribotą laiką (24 sek. atakos laikas)
• Kontaktinis žaidimas leidžiamas, bet ribotas pagal taisykles
• Laimi komanda, įmušusi daugiausiai įvarčių

💪 Fizinis krūvis

Vandensvydis reikalauja:

• puikios ištvermės
• greito plaukimo įgūdžių
• jėgos ir koordinacijos
• strateginio mąstymo

Tai vienas intensyviausių komandinių sportų vandenyje.

🌊 Nauda

✔ Gerina fizinę ištvermę
✔ Lavina viso kūno raumenis
✔ Ugdo komandinį darbą
✔ Didina greitį ir reakciją
✔ Stiprina širdies ir kraujagyslių sistemą

Techninė specifikacija:

Svoris: nuo 365 iki 385 g. Ø 219–225 mm.

Rekomenduojamas treniruotėms ir varžyboms.